こんにちは！トリ女（日英中トリリンガル女子）のマミです。
本記事は「アラサー通訳者の妊娠ログ」第１回目で、３０代前半・駆け出し通訳者の妊活～妊娠判明！までをお伝えします。
DINKs（Double Income No Kids：子なし・共働き）生活を満喫していた、結婚２年目の共働き３０代トリ夫婦。
お互い「結婚＝子供」という価値観持ち合わせておらず、とは言っても子供を作るにはそろそろかなーという年齢にきていました。
今年（２０１９年）春から基礎体温計測開始、同年夏から本格的な妊活始めた矢先にまさかのスピード妊娠。
本記事では妊活開始のきっかけ、妊活ルール、妊娠判明までを詳しくお伝えします。
本ブログが、読者の皆さまにとって有益な情報になれれば幸いです。
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はじめに（トリ夫婦の紹介）
まずはトリ夫婦のプロフィールを簡単にご紹介。
| トリ女 | トリ夫 | |
| 年齢 | ３０代前半 | ３０代後半 |
| 職業 | 会社員（社内通訳者） | 会社員（管理職） |
| 残業 | ほぼなし | 企業戦士として夜遅く帰宅 |
内閣府の「少子化社会対策白書（令和元年版）」によると、母親の第１子出産平均年齢（２０１７年）は３０．７才なので、トリ女は平均よりやや高い年齢で出産することになる。
妊活開始のきっかけ
トリ夫婦ともに「結婚=子供つくる」という価値観なく、同棲１年+結婚２年たっても夫婦２人で楽しく過ごしていた。
その一方で「子供がいることで、より豊かな夫婦生活を送れる可能性もある」という考えもあり。
子ども作るなら、様々なリスクが高くなる高齢出産（３２才以上で第１子を出産）になる前に生みたいと考え、２０１９年春から基礎体温測定、同年夏に本格的な妊活（排卵期に合わせてセックスタイミングを調整するタイミング法）を開始。
- トリ夫婦の妊活２大ルール
高齢出産前の子づくりを検討しているとはいえ、トリ女３０代前半＆トリ夫３０代後半という年齢はさほど若くはない。
不妊治療の可能性や障害児を持つ可能性も十分にあるため、夫婦の良好な関係＆互いのキャリアを優先事項におき、下記妊活ルール２つ設けた。
１．不妊治療はしない
夫婦の良好な関係を維持するため。
不妊治療は精神的＆経済的負担が大きく、夫婦関係悪化の原因になりえる。
２．出生前診断を受診
互いのキャリアを優先するため。
出生前診断で判明する障害に限りあるものの、受診しないよりは受診した方がリスクを下げられる。
いざ、妊活開始！
妊活を「子づくり目的に、意識的にセックスする」という狭義の意味で解釈するなら、妊活開始時期は２０１９年夏。
ただし、その準備段階として同年春から基礎体温を計測していた。
本ブログは男性読者も多いため、基礎体温について説明を加える。
女性は排卵＆月経によって体温が変化するため、基礎体温（簡単に言えば、毎日の体温）を見ていくと、排卵時期（妊娠しやすい時期）がある程度予測できるのだ。
下図は、神奈川県医療局が運営する「丘の上のお医者さん」掲載の基礎体温グラフ例。
排卵日の体温は３６．４℃、排卵後は高温期に入って３６．９℃前後に上昇、月経が始まると体温が３６．５℃まで下がっているのが分かる。
このように基礎体温グラフを作成すると、排卵日（妊娠しやすい時期）を予測し、その時期に合わせてセックスすることで、妊娠する確率を高められるのだ。
ちなみに、排卵日に合わせてセックスする方法をタイミング法という。
トリ夫婦は２０１９年春から基礎体温測定し、同年夏からタイミング法を開始した。
妊娠判明！
PRESIDENT WOMANによると、男性４０才以上、女性３５才以上になると妊娠率は２０％以下になる。
妊活開始した２０１９年夏の時点で、トリ夫婦はこの年齢より数才若い程度、妊活期間は２～３年と予想された。
タイミング法以外の妊活としては、アルコールをなるべく控えた（科学的証拠なし）くらい。
知識も不足していたので、カフェインは気にせず摂取していた。
しかもアルコールはなるべく控えただけなので、タイミング法開始していた２０１９年７月、リッツカールトン沖縄でワインを堪能していた。
にもかかわらずタイミング法２回目でご懐妊。
あまりのスピード妊娠に、妊娠判明時はただ驚くしかないトリ夫婦であった。
おわりに
本記事の最後に、基礎体温測定で大活躍してくれた婦人用電子体温計（オムロン社製）をご紹介。
口に入れて約１０秒後に測定終了するので、忙しい朝でも負担なく計測できました。
また、同社提供の専用アプリをダウンロードすると、自動的に基礎体温グラフを作成＆スマホで閲覧可能になる。
上図は、基礎体温計＆専用アプリを使用したトリ女の基礎体温グラフで、妊娠時の状況を示しています。
体温が水色線を下回った（排卵した）後に急上昇し、高温期（赤線を上回る体温）が一定期間継続しているのが妊娠可能性あるサイン。
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